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椰子怎麽吃椰子的三種保健美食椰子怎麽吃椰子的三種保健美食1.椰子馬鈴薯牛肉湯原料：椰子1個，馬鈴薯2個，洋蔥1個，胡蘿蔔1個，牛肉500克，姜2片，鹽適量。制作方法：①將椰子肉切塊。②馬鈴薯、洋

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　　椰子怎麽吃 椰子的三種保健美食

　　1.椰子馬鈴薯牛肉湯

　　原料：椰子1個，馬鈴薯2個，洋蔥1個，胡蘿蔔 1個，牛肉500克，姜2片，鹽適量。

制作方法： ①將椰子肉切塊。 ②馬鈴薯、洋蔥和胡蘿蔔去皮切件。 ③洗幹凈牛肉，放入滾水內氽水，再沖幹凈，然後切厚件。 ④燒滾適量水，放人椰子、馬鈴薯、洋蔥、胡蘿l蔔、牛肉和姜，水滾後改慢火煲約2小時，下鹽調味即成。

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　　2.辣椰子雞

　　原料：雞胸肉1個，竹筍1只，九層塔100千克。A.紅咖喱醬2大匙，紅辣椒末1小匙，蒜末2小匙;B.椰奶3大匙，魚露l大匙，糖1/2大匙，水1/2杯。

制作方法： ①將雞胸肉去皮去骨後切絲備用，竹筍去殼後也切絲備用。 ②將鍋燒熱，加入2大匙的油，將調味料入炒香後，加入雞肉絲，略炒1分鐘。 ③加入竹筍絲及調味料B，燜煮約3分鐘，最後再加入九層塔，炒約30秒即可盛盤。

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　　椰子是生津利尿的生命之果

　　●別名：胥余、越王頭、椰瓢、大椰等。

　　●產地：主要集中分布於海南各地，臺灣南部、廣東雷州半島，雲南西雙版納、德宏、保山、河口等地也有少量分布。

　　●性味歸經：性平，味甘。歸胃、脾、大腸經。

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椰子的簡介：

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椰子是棕櫚科植物椰子樹的果實，果木高大，果實大如西瓜，成熟時呈褐色，果皮堅硬，椰肉色白如玉，芳香滑脆。椰汁及椰肉含大量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素Bl、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等，是老少皆宜的美味佳果。