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排毒的食物梅子止渴、潤肺又解毒排毒的食物梅子止渴、潤肺又解毒“梅可解三毒”，所謂的三毒是食物毒、血液毒、

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水毒。梅子中所含的枸櫞酸與兒茶酸有抗菌、整腸、解毒的作用，能夠消除食物的病原菌與毒素

“梅可解三毒”，所謂的三毒是食物毒、血液毒、水毒。梅子中所含的枸櫞酸與兒茶酸有抗菌、整腸、解毒的作用，

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能夠消除食物的病原菌與毒素。而血液毒是指代謝不良導致廢物蓄積引發的毒害，例如乳酸堆積，或酸中毒等。對此梅子所含的有機酸與礦物質可促進代謝，中和酸性，達到解毒的功能。而水毒是指水中的病原菌，梅子的兒茶酸同樣有抑菌作用，所以多吃梅子可減少毒害，保護肝臟。

　　梅子除了解三毒還可減輕肝臟負擔，兒茶酸可強化肝臟，促進膽汁分泌以達到解酒的功效。另外梅子中的杏仁也有促進代謝的功能，所以多吃梅子可以強化肝臟機能，獲得健康的身體。

如果想補充鈣質，最好將高鈣的食物與梅子合並食用，因為梅子本身能夠中和酸性食物，防止鈣質被消耗，另外梅子所含有的枸櫞酸可以提升腸壁對鈣質的吸收率，因為枸櫞酸可以和體內攝取的鈣質結合，並加以溶解，所以可大大提升吸收率。

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　　除此之外，枸櫞酸能有效促進新陳代謝。因為在食物的消化過程中除了產生能量，也會產生有害的乳酸，這種物質會使人感覺疲勞，同時與蛋白質結合.成為乳酸蛋白，會造成細胞和血管硬化，是人體老化的主要原因。而枸杞酸可抑制乳酸的產生，將其分解並排出體外。

　　烏梅湯除了能開胃消食外，還具有收斂生津的作用，對吃壞了肚子腹瀉的寶寶有很好的收斂止瀉作用哦。

　　【處方】白梅(二十九枚) 檀香(三兩) 甘草(四兩) 鹽(五兩)

【制法】上為細末。

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　　【功能與主治】治中熱，五心煩躁，霍亂嘔吐，口幹煩渴，津液不通。

　　【用法與用量】每服二錢，入生姜五片，青竹葉七片，粳米百粒，水煎服。

　　【摘錄】明·方賢著《奇效良方》

　　烏梅湯

　　【藥物組成】黃連2兩，阿膠(炙)2兩，梔子30枚，烏梅20枚，黃柏1兩。

　　【處方來源】《外臺》卷二十五引《肘後方》。

　　【方劑主治】熱下(匿蟲)，療熱水谷下痢。

　　【用法用量】上切。以水7升，煮取2升半，分為2服。